Menu diet sehat: Mengapa ingin camilan, padahal sudah kenyang? Mengenal ‘makan hedonis’

Menu diet sehat: Mengapa ingin camilan, padahal sudah kenyang? Mengenal ‘makan hedonis’

Perempuan ini menatap sepotong kue dengan penuh perhatian

Sumber gambar, Getty Images

Keterangan gambar, Apakah Anda pernah makan hanya untuk kessenangan?

  • Penulis, Onur Erem
  • Peranan, BBC World Service

Pernahkah Anda tiba-tiba ingin mengunyah camilan, padahal baru selesai menyantap hidangan sehat dan mengenyangkan? Kalau sudah seperti ini, bisa jadi Anda sudah terperangkap dalam pola makan yang disebut “makan hedonis”.

Para ahli mendeskripsikan pola makan hedonis sebagai “pola makan yang tidak didorong rasa lapar, tetapi oleh keinginan mengonsumsi makanan demi kesenangan. Kata ‘hedonis’ di sini diambil dari hedone yang dalam bahasa Yunani bermakna kesenangan. Dalam mitologi Yunani, Hedone adalah Dewi Kesenangan.

Tapi bukankah saat kita mengonsumsi makanan, ada unsur kesenangan?

Itu betul. Tapi pola makanan hedonis terjadi ketika Anda tidak perlu kalori dan biasanya dikaitkan dengan masyarakat yang mudah memperoleh makanan serta jarang terjadi kelaparan.

link

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *